Notas sobre:
Comunicación: Estrategias de comunicación efectiva con parejas, familiares y amigos.
Resolución de conflictos: Técnicas para gestionar los desacuerdos y fortalecer las relaciones.
Sistemas de apoyo: Identificar y fomentar relaciones de apoyo y redes sociales.
Yo cuantificado:
Tiempo pasado con miembros de la familia.
Tiempo de calidad con su cónyuge o pareja.
Citas o salidas con amigos.
Eventos sociales asistidos
Llamadas telefónicas realizadas o recibidas.
Mensajes de texto enviados o recibidos.
Videollamadas realizadas o recibidas
Regalos dados o recibidos
Actos de bondad realizados.
Interacciones en redes sociales (me gusta, comentarios, acciones)
Se formaron nuevas amistades.
Conflictos o desacuerdos en las relaciones.
Conflictos resueltos con seres queridos.
Se mantienen las tradiciones familiares.
Progreso de los objetivos de la relación.
Lenguajes del amor identificados y practicados.
Se mantienen los límites personales.
Apoyo emocional brindado a los demás.
Habilidades sociales practicadas o mejoradas.
Niveles de soledad evaluados.
Familia y Crianza de los hijos:
- Tiempo de calidad con hijos/cónyuge/padres/hermanos
- Salidas o actividades familiares planificadas.
- Se realizan reuniones familiares
- Se mantienen las tradiciones familiares.
- Se superan los desafíos de la crianza
- Se celebran las victorias de los padres.
- Progreso de los objetivos de crianza.
- Se mejoró la comunicación familiar.
- Actividades de vinculación entre padres e hijos.
- Seguimiento de los hitos del desarrollo infantil.
- Recursos para padres consumidos (libros, podcasts, talleres)
- Se exploraron las filosofías de crianza
- Comidas familiares disfrutadas juntas.
- Responsabilidades del hogar compartidas.
- Redes de apoyo a los padres comprometidas con
- Recuerdos familiares capturados o grabados.
Pasar tiempo de calidad con familiares y amigos.
Planifica citas nocturnas regulares con tu pareja.
Escuchar activamente.
Muestre aprecio por sus seres queridos con regularidad.
Planificar unas vacaciones con sus seres queridos.
Programe visitas periódicas con amigos o familiares.
Apoye las metas y aspiraciones de sus seres queridos.
Haz nuevos amigos y amplía tu círculo social.
Practica la empatía.
Sorprende a tus seres queridos con gestos pensativos.
Reserve tiempo para reuniones o discusiones familiares.
Celebrar hitos y logros juntos.
Expresar amor y cariño con regularidad.
Practicar habilidades de escucha activa.
Familia#
Crianza de los hijos#
Disciplina Positiva#
Consecuencias naturales#
Tiempo de espera#
Actividades de vinculación#
Cenas familiares#
Noches de cine#
Habilidades de comunicación#
Temas de charlas triviales#
- Películas o programas de televisión recientes que hayas visto y disfrutado.
- Libros que has leído recientemente o de tus autores favoritos.
- Pasatiempos o intereses que ambos compartan, como cocinar, hacer senderismo o pintar.
- Eventos de actualidad o noticias que te hayan llamado la atención.
- Experiencias de viaje o destinos de ensueño que te gustaría visitar.
- Metas o aspiraciones personales por las que estás trabajando.
- Anécdotas divertidas o experiencias memorables de tu pasado.
- Música que has estado escuchando últimamente o conciertos a los que has asistido.
- Preferencias de comida o nuevas recetas que hayas probado.
- Tendencias tecnológicas o gadgets que te parezcan interesantes.