La terapia del niño interior es una forma de psicoterapia que tiene como objetivo ayudar a las personas a sanar de sus traumas infantiles y a reconectarse con su yo auténtico. El concepto de niño interior se basa en la idea de que todos tenemos una parte de nosotros mismos que retiene las emociones, recuerdos y experiencias de nuestros primeros años de vida. Esta parte puede influir en nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos en la edad adulta, especialmente si tenemos problemas no resueltos o necesidades insatisfechas de nuestro pasado.
Algunos de los objetivos de la terapia del niño interior son:
- Identificar y reconocer las heridas y necesidades del niño interior.
- Proporcionar un espacio seguro y de apoyo para que el niño interior se exprese.
- Desarrollar una relación compasiva y enriquecedora con el niño interior.
- Volver a criar al niño interior con mensajes y afirmaciones positivas.
- Integrar el niño interior con el yo adulto y crear una sensación de plenitud y equilibrio.
Algunos de los beneficios de la terapia del niño interior son:
- Aumento de la autoconciencia y la autoestima.
- Reducción de la ansiedad y la depresión.
- Mejora de la regulación emocional y de las habilidades de afrontamiento.
- Relaciones y comunicación mejoradas.
- Mayor creatividad y alegría.
La terapia del niño interior puede implicar diversas técnicas, como:
- Imágenes guiadas y meditación.
- Llevar un diario y escribir cartas.
- Arte y musicoterapia.
- Juego de roles y diálogo.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia de esquemas.
Terapia del niño interior - Directorio de consejería. (Dakota del Norte.). https://www.counselling-directory.org.uk/memberarticles/inner-child-therapy
Niño Interior: Sanando a tu Niño Interior | Mejor ayuda. (Dakota del Norte.). https://www.betterhelp.com/advice/therapy/inner-child-what-is-it-what-happened-to-it-and-how-can-i-fix-it/
¿Qué es la terapia del niño interior? Metas y qué esperar - Medical News Today. (Dakota del Norte.). https://www.medicalnewstoday.com/articles/inner-child-therapy
Terapia del niño interior: qué es y cómo ayuda. https://fherehab.com/learning/inner-child-therapy.
Sanación del niño interior: 35 herramientas prácticas para crecer más allá de su pasado. https://positivepsychology.com/inner-child-healing/.